Tratamiento con Yoga equilibrado, vida y alimentación naturales de los síntomas del síndrome de Kundalini - Siete consejos efectivos
Si sufres del síndrome de kundalini, preocuparte no te ayudará, así que intenta confiar en el proceso que está teniendo lugar, a la vez que actúas con inteligencia y sigues los pasos descritos a continuación para conectar con la energía. Hay aún más maneras de ayudar a bajar la energía y, en un próximo artículo, también las compartiré.
Síntomas del síndrome de Kundalini
Conexión a tierra de la energía Kundalini: Aunque elevar la Kundalini Shakti (Energía) es el objetivo de muchos practicantes y yoguis, a veces, si la kundalini ha ascendido prematuramente o si la energía es excesiva, se necesita justo lo contrario. Es necesario enraizar la energía y bajar la Kundalini.
De vez en cuando, me contactan para ayudar en estas situaciones y, como mencioné en el artículo " Ayuda y consejos sobre la Kundalini Shakti" de otro blog, he elaborado una guía sobre cómo lidiar con este tipo de síndrome de Kundalini y cómo gestionar estos problemas.
En este artículo, me gustaría ofrecerles algunas maneras de abordar esta condición y reducir los efectos de la kundalini si se vuelven incontrolables.
Antes de presentar los siguientes consejos, me gustaría recomendarles dos artículos que les ayudarán a evitar el síndrome de Kundalini, garantizando que el despertar de la Kundalini se produzca de forma segura y natural. Estos 2 artículos son, 10 Pautas para la Práctica de Kundalini Yoga y Peligros de Kundalini Yoga . Estos 2 artículos te darán la manera correcta de abordar Kundalini Yoga y el Despertar de Kundalini.
En general, la mayoría de las personas que sufren del Síndrome de Kundalini, que se han acercado a mí, han practicado kundalini yoga y la Meditación en los Chakra exclusiva y excesivamente. Así que por favor, estamos cansados de hacer eso. No te enfoques solo en hacer la Meditación de los Chakras y el Golpe de Chakra.
En cambio, concéntrate en hacer un entrenamiento de yoga equilibrado y vivir una vida espiritual equilibrada. Esto ayudará a evitar el problema del despertar prematuro de kundalini. Además, hay otros consejos en los artículos anteriores para ayudarte a evitar problemas de kundalini como abstenerse de drogas, etc., que definitivamente vale la pena conocer.
A continuación hay 7 formas útiles de ayudar a controlar la energía kundalini si de hecho se ha salido de control y está causando tu dolor.
Tratamiento de los problemas del síndrome de Kundalini:
1. Conecta con la naturaleza:
El objetivo esencial para conectar la kundalini y aliviar los síntomas del síndrome kundalini es reducir la energía y la frecuencia de su vibración. Por lo tanto, algunas sugerencias son similares a las que se hacen para sanar y equilibrar el chakra raíz. En ese sentido, reconectar con la naturaleza y la tierra es muy útil.
Pasa tiempo en la naturaleza, especialmente cerca de los árboles y la tierra, y te resultará muy útil para reducir la energía. Intenta estar lo más cerca posible de la naturaleza; por ejemplo, sentarte junto a los árboles o caminar descalzo sobre el césped es lo ideal.
Asimismo, la jardinería u otras actividades de paisajismo que impliquen ensuciarse las manos también son muy recomendables. Anímate a plantar y desherbar. No solo pondrás tu jardín en forma, sino que también empezarás a controlar la kundalini.
2. Realizar trabajo físico:
Como se indicó anteriormente, el objetivo es conectar con el cuerpo y la tierra, y una buena manera de lograrlo es mediante el trabajo físico. Si sufres de un exceso de kundalini, contrarréstalo con tareas laboriosas. Cualquier actividad que requiera trabajo físico te ayudará. Carpintería, construcción, pintura, etc., son buenas opciones. Cualquier afición que también requiera trabajo físico también es buena.
3. Realizar ejercicio físico:
Si tu condición te lo permite, te lo recomiendo sin duda. Esto tiene los beneficios de orientarte más hacia tu cuerpo, como el método anterior, pero además te ayudará a combatir la ansiedad que pueda estar causando el síndrome de kundalini. Si puedes hacer ejercicio, te sentirás más seguro de tu salud y, por lo tanto, no estarás tan estresado ni temeroso por lo que sucede en tu cuerpo.
4. Comer bien:
Una dieta adecuada y regular siempre es recomendable para una buena salud, y si sufres de un exceso de energía kundalini, comer comidas más abundantes y pesadas te ayudará a sentirte más conectado a tierra y estable. Como puedes ver, el objetivo es sentirte más en tu cuerpo y más conectado con la tierra y tu vida, y la comida es sin duda una fuente importante de esta conexión.
5. Evita los estimulantes:
Si la energía kundalini está descontrolada, no querrás estimularla más. Por eso, es importante abstenerse al máximo de alimentos y drogas estimulantes. Durante este tiempo, debes evitar el alcohol, las drogas, el café, el té, etc.
6. Tómate un descanso de tu práctica espiritual:
Como se mencionó en el consejo número 5, debes dejar de estimular la energía, por lo que es importante tomarte un descanso de tu práctica espiritual hasta que sientas que puedes manejar mejor la energía y la situación. Este paso es una decisión muy personal, pero en general, si sufres del síndrome de kundalini, es muy posible que tu práctica esté desequilibrada y, por lo tanto, necesite ser reevaluada.
A menudo, el aspirante practica demasiada meditación con mantras o chakras, o escucha sonidos binaurales, etc., y no equilibra su práctica con yoga físico y actividades espirituales sencillas. En estos casos, se recomienda detener lo que esté haciendo y establecer una práctica más sana y equilibrada.
7. Descanso y relajación:
A veces, la kundalini está trabajando en tu interior y solo necesitas relajarte y darle la oportunidad de hacer lo que debe hacer. En estos casos, debes confiar en su inteligencia y permitir que tu cuerpo experimente la limpieza y purificación que se está produciendo.
En general, la relajación es fundamental al tratar con la kundalini, ya que la ansiedad y la preocupación por los síntomas del despertar de la kundalini solo empeoran la situación. Por eso, antiguamente, el kundalini yoga se practicaba en ashrams o monasterios, donde se disponía del tiempo y el espacio necesarios para un correcto despertar de la kundalini.
Otra buena manera de relajarse, que también ayuda a calmar la kundalini, es tomar baños calientes.
Resumen del tratamiento del síndrome de Kundalini:
El despertar de la Kundalini es un viaje muy personal y las experiencias varían considerablemente de una persona a otra (lee Síntomas del Despertar de la Kundalini). Por lo tanto, debes escuchar atentamente a tu cuerpo y a tu corazón para determinar cuál es el camino correcto para ti.
Si, a pesar de todo, la energía kundalini se ha vuelto excesiva y los síntomas te están causando problemas, las pautas anteriores pueden ayudarte a recuperar el control. Parte de esto será cuestión de ensayo y error, pero en general, los consejos anteriores han funcionado bien para otras personas a quienes los he recomendado.
Si usted es alguien que ha lidiado con el síndrome de Kundalini y ha superado las dificultades, comparta con nosotros cualquier consejo que le haya funcionado bien.
